Данная статья носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Результаты ухода за кожей могут различаться в зависимости от индивидуальных особенностей.
Морщины на лице – это естественный процесс изменений кожи. Чаще всего они появляются с возрастом, но также бывают мимическими или вызванными образом жизни, воздействием стресса, ультрафиолета и некоторых медикаментов. Современный подход к косметологии и ежедневному домашнему уходу могут способствовать замедлению процессов старения кожи.
В этой статье мы разберем все основные причины, почему появляются морщины на лице и как сделать их менее выраженными. Также обсудим, как выстроить анти-эйдж-уход в домашних условиях таким образом, чтобы он оставался доступным, эффективным и не требовал много времени.
Что такое морщины на лице?
С точки зрения биологии, морщины – это заломления, складки и углубления кожи, возникающие в результате сложного каскада внутренних процессов. Они появляются из-за изменения мимических мышц, снижения выработки коллагена и эластина, недостаточной увлажненности кожи. В возрасте до 25–30 лет кожа достаточно упругая, на ней еще не появляются статические линии. После того, как человек нахмурился или улыбнулся, кожа быстро возвращается в исходное состояние.
Со временем появляются сначала поверхностные, а после – средние и более глубокие заломы, которые уже не исчезают сами по себе. Активная мимика только усугубляет ситуацию.
Чем мимические морщины отличаются от возрастных?
Люди с очень “живым” лицом могут замечать первые мимические морщины уже в 20–25 лет. Эти заломы формируются в результате активной работы мышц лица. В противовес им различают возрастные заломы – статические и заметные даже в моменты, когда лицо абсолютно спокойное. Возникают такие складки из-за снижения выработки коллагена и связаны с замедлением регенерации и потерей тонуса кожи.
Эти два вида морщин взаимосвязаны: мимические складки становятся более глубокими и превращаются в возрастные и постоянные.
В каких зонах морщины появляются чаще всего?
Обычно мимические и возрастные морщинки покрывают лоб и межбровье, отпечатываются на внешних уголках глаз (“гусиные лапки”). Вокруг рта и в носогубной области они часто становятся заметными у людей с активной мимикой. Также заломы с возрастом становятся заметными на шее (так называемые кольца Венеры).
Почему появляются морщины на лице?
Понимание причин, от чего появляются морщины на лице, – полдела на пути к тому, чтобы сохранить кожу упругой и свежей как можно дольше. Кроме того, это помогает составить эффективный план профилактики и домашнего ухода.
Возрастные изменения кожи
Синтез собственного коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты после 30 лет стремительно снижается. На это наслаивается уменьшение темпов регенерации, обезвоженность. В результате изменения овала лица и состояния кожи становятся явными.
Активная мимика
Люди с активной мимикой чаще сталкиваются с такими проблемами, как мимические заломы. Едва заметные в юности, они формируют постоянные линии. Это вызвано гипертонусом тех мышц, которые задействованы наиболее часто, наложенными на возрастные изменения. Один из простых и одновременно сложных способов, как предотвратить морщины на лице – следить за активностью мимики.
Фотостарение
Как бы мы ни любили понежиться под солнечными лучами, они далеко не такие нежные, как хотелось бы. Согласно данным дерматологических исследований, ультрафиолет способен разрушать волокна коллагена и даже вызывать мелкие воспаления в тканях.
Без регулярного использования SPF-защиты уровня 30–50, признаки старения становятся заметными раньше, чем могли бы. Кроме фотостарения, избыточное воздействие УФ-излучения рассматривается как один из факторов риска развития меланомы. Так что SPF-кремы являются одним из способов профилактики фотоповреждений кожи.
Недостаток увлажнения и неправильный уход
Хорошо увлажненная кожа дольше сохраняет эластичность, на ней реже появляются мелкие заломы, морщины формируются не так быстро. Поддержка кожного барьера возможна комплексным путем: правильно подобранное, не слишком агрессивное очищение и регулярное использование увлажняющих средств. В таком случае удается отсрочить формирование мелких морщин.
Образ жизни
То, как мы живем, сказывается на том, как выглядит кожа, и с каждым годом это становится все более очевидно.
- Мелкие и глубокие морщины на лице проявляются в том числе из-за недосыпа и стресса: под действием этих факторов выделяется кортизол, который замедляет регенерацию.
- Ежедневная диета – менее очевидный фактор риска, но и она влияет. Кожа теряет упругость из-за недостатка воды, при резких колебаниях веса. Избыток сахара в рационе может вызывать гликацию – склеивание волокон коллагена, в результате чего они становятся более ломкими.
- Курение и алкоголь также не способствуют омоложению: формируются мимические морщинки, кожа страдает от гипоксии, сосуды спазмируются.
Индивидуальные факторы
Генетика, тип кожи, особенности строения лица и гормональный фон – эти факторы тоже определяют, насколько сильно кожа подвержена возрастным изменениям, и способна сохранять молодость и свежесть.
Какие бывают морщины на лице?
В косметологии мимические и возрастные морщины на лице принято делить на несколько типов.
По глубине
В зависимости от глубины заломов, они могут быть:
- Поверхностными или эпидермальными. Они едва заметны, напоминают мелкую сеточку.
- Средними или дермальными – такие заломы формируются в средних слоях кожи, и визуально более заметны.
- Глубокими и стойкими – в таком случае затронуты подкожные структуры.
По механизму появления
- Мимические изменения связаны с движением мышц, активной мимикой.
- Возрастные заломы вызваны снижением регенерации, уменьшением выработки коллагена.
- Статические – те, которые появляются в результате типичного выражения лица, образа жизни и т.д. Их заметно даже когда лицо полностью расслаблено (носогубные складки, кольца на шее).
- Гравитационные заломы возникают в результате птоза – опущения мягких тканей. Это эффект, когда лицо визуально теряет четкость контуров.
По зонам
В зависимости от того, где именно формируются заломы, косметологи делят их на такие категории:
- Горизонтальные морщины на лбу;
- Вертикальные межбровные заломы;
- Мелкие “гусиные лапки” вокруг глаз, в особенности у внешнего уголка;
- Носогубные складки;
- Мелкие или глубокие линии вокруг губ.
Можно ли убрать морщины на лице полностью?
Существует множество способов, как можно убрать морщины на лице, но ни один из них не работает в домашних условиях на 100 % эффективно. Полностью избавиться от глубоких заломов кожи только уходом, косметическими средствами и корректировкой образа жизни невозможно. Зато это поможет:
- Разгладить поверхностные морщины;
- Сделать средние заломы менее выраженными;
- Замедлить процессы появления новых заломов;
- Восстановить упругость и эластичность кожи;
- Подкорректировать контуры лица, сделать менее заметными гравитационные заломы.
Эффективность использования всего, что разглаживает морщины на лице, зависит от искусства “мелких шагов”, выполняемых регулярно. Ежедневная анти-эйдж-рутина работает эффективнее, чем радикальные разовые методы омоложения. Также на результативность влияет то, насколько глубокие заломы уже сформированы, каково общее состояние кожи и здоровья организма в целом.
Важно отметить: вполне реально сделать текстуру лучше, повысить тургор, поддержать процессы обновления кожи, придать лицу свежий и ухоженный вид. Однако придется постараться, и работать над этим ежедневно: шаг за шагом.
Как убрать морщины на лице в домашних условиях?
Пусть и не полностью, но при регулярном соблюдении рутины проще убрать морщины на лице в домашних условиях. Нужно сразу настроиться на то, что эффективность зависит от постоянства и системного подхода, в котором сочетаются уход за кожей, ее защита, массажи, аппаратное воздействие, корректировка питания, режима сна и другие методы.
Базовый уход, без которого анти-эйдж не работает
Можно один за другим применять методы, как избавиться от мимических и возрастных морщин на лице, но ни один из них не сработает, если нет базового регулярного ухода. Он включает несколько этапов.
Мягкое очищение
Используйте пенки, гели и другие деликатные средства, чтобы снять макияж и для умывания.
Увлажняющий крем
Увлажняет кожу, благодаря чему мелкие заломы могут выглядеть менее выраженными.
Сыворотки по показаниям
Зависимо от типа и состояния кожи, а также наличия сопутствующих проблем, подбираются сыворотки с различным составом. Они могут увлажнять кожу, выравнивать тон, способствовать повышению упругости.
SPF каждый день
Особенно важно использовать SPF в солнечную погоду. Ультрафиолет может разрушать коллаген, приводить к фотостарению и быть одним из факторов преждевременного появления морщин. Поэтому SPF – это базовый элемент ухода для большинства людей.
Активные компоненты в уходе против морщин
Задаваясь вопросом, чем убрать морщины на лице, косметологи и дерматологи разработали разные средства. Обычно их активными компонентами являются один или несколько из списка:
- Гиалуроновая кислота помогает удерживать влагу в тканях и улучшать внешний вид кожи.
- Пептиды нужны эпидермису для поддержания упругости.
- Антиоксиданты помогают защитить ткани от токсинов и загрязнений.
- Ниацинамид часто включается в анти-эйдж-продукты, поскольку может способствовать уменьшению выраженности мелких заломов.
- Ретиноиды/ретинол используются для лечения проблемных состояний кожи. Их рекомендовано использовать исключительно после консультации специалиста, особенно при чувствительной коже.
Массаж и домашние техники
Можно частично уменьшить выраженность возрастных изменений на лице с помощью упражнений, массажей, лимфодренажных техник, с использованием техник фейс-фитнеса. С каждым из этих методов нужно быть аккуратным.
Несколько нюансов:
- Эти практики должны быть регулярными. От одного массажа заметить эффект невозможно.
- Фейс-фитнес не имеет доказательной базы, но многие находят его вполне результативным при работе с улучшением овала лица.
- Массажи в домашних условиях следует выполнять очень аккуратно. Важно не надавливать и не растягивать кожу, все движения выполнять по направлению снизу вверх пальцами или массажными приспособлениями (скребки гуаша, роллеры и другие инструменты).
Мягкое воздействие улучшает микроциркуляцию, снижает отечность, помогает сделать лицо более свежим. Опосредственно это то, что разглаживает морщины на лице, по крайней мере – поверхностные.
Аппаратный домашний уход против морщин
Грань между профессиональными косметологическими услугами и домашним уходом размывается. Часто, чтобы убрать морщины на лице, одних только кремов недостаточно. Тем не менее, даже дома с помощью аппаратных процедур вполне возможно работать с тонусом, плотностью и упругостью кожи, что может способствовать уменьшению выраженности кожных заломов.
В последнее время косметологи часто предлагают использовать дома те или иные аппараты, чтобы сделать уход более полноценным и качественным. Одним из многих вариантов является японский прибор для ухода за кожей Clione Fit 2.0 – возьмем его как пример одного из доступных устройств. Его работа комбинируется с сывороткой Plamine. Такой уход включает использование сразу нескольких технологий: EMS, MFIP, RF и LED-терапию, что позволяет сочетать несколько технологий в рамках одного ухода.
- Электромиостимуляция (EMS) потенциально помогает улучшить тонус мышц, из-за чего лицо кажется более подтянутым.
- Радиочастотный лифтинг (RF) может способствовать процессам, связанным с поддержанием структуры кожи.
- MFIP и LED-терапия способствуют лучшему проникновению уходовых средств (по заявлению производителя).
При регулярном применении (примерно 2–3 раза в неделю по 10 минут) многие пользователи отмечают улучшение внешнего вида кожи (на основе пользовательского опыта, не является медицинским утверждением). Также важно: аппаратное воздействие не заменяет собой очищение лица и базовый уход, а только дополняет их и работает на долгосрочную перспективу. Эффективность подобных устройств может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей кожи.
Какие косметологические процедуры помогают убрать морщины?
Иногда домашних вариантов того, как разгладить морщины на лице, может быть недостаточно. В таких случаях обращение к профессиональному косметологу-дерматологу позволит достигнуть более видимых и пролонгированных результатов. В кабинете косметолога доступны такие способы, как убрать глубокие морщины на лице:
- Биоревитализация – инъекции гиалуроновой кислоты для глубокого увлажнения.
- Аппаратные процедуры для улучшения кровотока, тонуса и упругости.
- RF-методики – биполярные или триполярные, призванные для активизации фибробластов.
- Лазерная шлифовка для борьбы с рубцами и пигментными пятнами.
- Пилинги, которые улучшают текстуру кожи и помогают обновить поверхностный слой эпидермиса.
- Инъекции филлеров для заполнения складок и заломов.
- Ботулинотерапию косметологи могут советовать при работе с явно выраженными мимическими заломами.
- Контурная коррекция лица – по показаниям косметологов и врачей.
Все перечисленные виды вмешательств назначаются исключительно профессионалом после детальной консультации и оценки состояния кожи. Очень важно любые косметологические вмешательства сочетать с домашним уходом. Так эффект от процедур продержится дольше, и будет намного заметнее.
Что лучше помогает от морщин: домашний уход или косметология?
Правильное решение не в том, чтобы выбирать только один из вариантов, чем убрать морщины на лице. Суть в сочетании методов по ситуации и показаниям.
- Домашний регулярный уход, ежедневная рутина нужна всем: и женщинам, и мужчинам.
- Косметологические процедуры, инъекции, и другие методы применяются сугубо по показаниям дерматолога или профессионального косметолога.
Наиболее эффективно работает комплексный подход, где учитывается тип кожи, генетика, возраст, глубина морщин, ожидания от процедур. Имеет значение и бюджет: не всем подходят дорогие уколы, которые нужно повторять каждые полгода. Но и с домашним уходом можно добиться неидеальных, но неплохих результатов.
Как предотвратить появление новых морщин
Профилактика всегда лучше, чем лечение, и в дерматологии это правило тоже работает. Намного проще работать с тем, почему появляются морщины на лице, чем разглаживать их. Поэтому давайте рассмотрим, какие варианты профилактики доступны.
Ежедневный SPF
SPF 30–50 желательно использовать в любую погоду, но особенно – в солнечные дни. Крем с SPF помогает защитить кожу от воздействия ультрафиолета.
Регулярное увлажнение
Оно должно быть и внешним, и внутренним. Пейте достаточное количество воды, используйте увлажняющие кремы и сыворотки, подобранные индивидуально по типу кожи.
Бережное очищение
Регулярные домашние пилинги и другие агрессивные методы очищения кожи могут губительно сказываться на ее состоянии. Отдайте предпочтение мягким средствам: энзимная пудра в комбинации с гидрофильным маслом, пенки для очищения и т.д.
Контроль мимических привычек
Заломы на лбу и межбровье появляются из-за привычки прищуриваться и хмуриться. В целях профилактики от мимических морщин на лице желательно контролировать это.
Сон, питание, вода, отказ от курения
Спать минимум 8 часов, придерживаться сбалансированного питания (правила здоровой тарелки), отказаться от курения и алкоголя – это лучшее, что можно сделать не только для кожи. Это влияет на все аспекты функционирования организма. Снижение темпа формирования новых заломов – только внешнее проявление общего состояния здоровья.
Регулярный анти-эйдж-уход дома
Ухаживать за кожей нужно понемногу, но ежедневно. Использование домашних устройств, как один из вариантов - Clione Fit 2.0 с сывороткой Plamine - может дополнить применение кремов, патчей, фейс-фитнеса и массажей. Аппаратный домашний уход может быть полезен не только для визуального разглаживания поверхностных морщин, но и для поддержания тонуса кожи, повышения устойчивости к процессам старения.
FAQ
Можно ли убрать морщины на лице в домашних условиях?
Существует много методов, как убрать морщины на лице в домашних условиях. Чаще всего используется комплексный подход: системный и регулярный уход за кожей, использование SPF, аппаратные методы, качественный сон, питание и отказ от вредных привычек.
Что помогает от мимических морщин?
Поскольку мимические морщины на лице появляются из-за активной мимики, в качестве профилактики можно стараться не хмуриться и не щуриться. В случае уже сформированных заломов, для разглаживания используются те же методы, что и против возрастных изменений: анти-эйдж-рутина, аппаратный домашний уход, массажи, косметологические процедуры.
Как убрать морщины на лбу?
Заломы кожи на лбу могут быть достаточно глубокими, поэтому лучше всего работает сочетание разных подходов. В частности, это контроль мимики, использование EMS-технологии, массаж лица и фейс-фитнес, а также интенсивное увлажнение.
Как уменьшить морщины вокруг глаз?
“Гусиные лапки” можно разглаживать не только в кабинете косметолога. Многое реально (и необходимо) сделать дома: использовать кремы и сыворотки с гиалуроновой кислотой, в солнечные дни обязательно пользоваться SPF-кремами. Легкий массаж и патчи под глаза также могут быть полезны в поддержании тонуса кожи.
Что помогает от носогубных складок?
Оптимально применять комплексный подход: использовать средства с ретинолом или пептидами, которые могут способствовать повышению плотности и упругости кожи, делать фейс-фитнес, прорабатывая мышцы средней трети лица. Можно дополнить это использованием устройств, таких как Clione Fit 2.0.
С какого возраста нужен уход против морщин?
Постоянный уход за кожей нужен с юности, но упор на анти-эйдж-рутину и профилактику старения кожи стоит начинать с 25–30 лет. Как можно раньше стоит уделять внимание увлажнению, использованию сыворотки с пептидами, аппаратным методикам домашнего ухода.
Можно ли использовать аппаратный уход дома?
Clione Fit 2.0 с сывороткой Plamine – один из примеров устройств для домашнего ухода. Это один из вариантов для тех, кто ищет, как можно сделать менее заметными морщины на лице.
Заключение
Формирование морщин – вполне естественный процесс, и даже регулярный уход не уберегает от них полностью. Тем не менее, контролировать интенсивность старения кожи и ее состояние все-таки можно. Комплексный подход к уходу и антивозрастной рутине, а также корректировка образа жизни помогают лучше контролировать выраженность морщин и способствовать замедлению процессов старения кожи.
Современные решения, в том числе профессиональные процедуры и аппаратный домашний уход могут способствовать улучшению текстуры кожи. Как один из инструментов анти-эйдж-рутины можно рассматривать Clione Fit 2.0 с сывороткой Plamine. Это вариант, который может подойти тем, кто ищет, как поддержать здоровье и упругость кожи и старается уменьшить морщины на лице в домашних условиях и без задействования агрессивных методов.
Ни одно средство не даст мгновенного результата, разгладить складки за один день – непосильная задача. Тем не менее, можно многое сделать, чтобы кожа даже в зрелом возрасте выглядела более ухоженной и свежей.
