Каждая женщина мечтает о светящейся, красивой, здоровой и упругой коже без высыпаний, пятен и черных точек. Но иногда кажется, что для этого нужно быть профессиональным косметологом и разбираться в сотне наименований уходовой косметики. На самом деле все гораздо проще. Правила ухода за кожей лица совсем не сложные, главное – понять основные принципы и соблюдать их каждый день.
Почему важно соблюдать правила ухода за кожей
Кожа – это самый большой орган нашего тела. Она каждый день защищает нас от ветра, солнца, холода и загрязнений. При этом мы постоянно наносим на нее макияж, трогаем руками, подставляем под горячую воду. Неудивительно, что без правильного ухода кожа начинает хуже себя чувствовать и выглядеть.
Главные правила ухода за кожей лица: база, которую нужно знать
Нужно понимать, что уход – это система. И правильный уход за кожей лица включает в себя четыре обязательных этапа. Без них даже самый дорогой крем не даст нужного эффекта.
1 – чистота. Ни один крем не подействует, если наносить его на неочищенную кожу, смешанную с пылью, потом и остатками макияжа. Утром достаточно просто умыться пенкой или гелем. Вечером нужно смывать макияж в два этапа: сначала специальным средством для снятия макияжа, потом уже обычным средством для очищения.
2 – тонизирование. После умывания коже нужно восстановить свой нормальный уровень кислотности. Для этого используется тоник. Он удаляет остатки очищающих средств, успокаивает кожу и подготавливает ее к нанесению крема.
3 – увлажнение и питание. Днем мы защищаем кожу и удерживаем в ней влагу с помощью легкого дневного крема. Ночью кожа восстанавливается, и ей нужно более плотное насыщенное питательное средство.
4 – защита от солнца. Солнце – главная причина ранних морщин и пигментных пятен. Даже зимой и в пасмурную погоду ультрафиолет проникает через облака и вредит коже. Поэтому крем с SPF, который помогает защищать кожу от вредного излучения, должен быть в косметичке круглый год.
Типы кожи и особенности ухода за ними
Уход за кожей зависит от типа кожи. Но прежде, чем говорить о типах кожи и уходе за ними, давай разберемся, как понять, какая кожа именно у вас. От этого зависит, какие средства вам подойдут, а какие могут навредить. Всего косметологи выделяют пять основных типов кожи.
Нормальная кожа. Такая кожа не блестит и не шелушится, поры маленькие, почти незаметные, высыпания появляются редко. Если у вас нормальная кожа, то главная задача – не испортить ее неправильным уходом. Для умывания подойдут мягкие пенки и гели без агрессивных компонентов. Тоник – увлажняющий, без спирта. Крем – легкий, дневной и ночной, увлажняющий и питательный. Раз в неделю можно делать очищающие маски.
Сухая кожа. Часто бывает тонкой, нежной. После умывания без крема возникает неприятное чувство, что кожа стянута. На морозе зимой такая кожа может краснеть и шелушиться. Появление прыщиков – редкость, но, если не увлажнять кожу, морщинки могут появиться довольно рано. Сухая кожа нуждается в увлажнении и усиленном питании. Для умывания выбирайте очень мягкие средства – гидрофильное масло, молочко, сливки. Не рекомендуется использование гелей с сульфатами – они еще больше высушивают кожу. Желательно, чтобы тоник содержал гиалуроновую кислоту или экстракты растений. Крем – должен быть жирный, насыщенный. Ночью – более плотный, питательный, чем днем. Очень полезны масла для лица. Подходят масла ши, авокадо, жожоба, абрикоса.
Жирная и проблемная кожа. Такая кожа узнается сразу. Через пару часов после умывания на некоторых зонах появляется блеск. Поры расширенные, заметные. Часто бывают черные точки и воспаления. Но у жирной кожи есть и плюс – она дольше остается молодой и морщинки на ней появляются позже. Жирная кожа требует тщательного, но при этом деликатного очищения. Важно не пересушить ее, иначе она в ответ начнет вырабатывать еще больше себума. Умываться желательно специальными гелями для жирной кожи, салициловой кислотой и с цинком, но без спирта. Тоник желательно выбирать противовоспалительный, с матирующим и сужающим поры эффектом. Крем – легкий, с гелевой текстурой. Кожа должна получать достаточное увлажнение. Одно из заблуждений - что жирной коже не нужен крем. Нужен, но – легкий, не вызывающий закупорку протоков сальных желез, то есть некомедогенный. Можно наносить увлажняющий крем только в необходимых местах, например, под глазами. Раз в неделю нужно делать глубоко очищающие маски с глиной.
Комбинированная кожа – самый распространенный, но в то же время самый сложный тип. На лбу, носу и подбородке кожа жирная, блестит, поры расширены. А на щеках и висках – нормальная или даже сухая. Для ухода за такой кожей требуется комбинированный подход. Для умывания подойдут мягкие пенки. Тоник лучше выбирать для комбинированной кожи – он матирует жирные зоны, но не пересушивает другие участки. С кремом сложнее. Можно использовать один крем, легкий, универсальный. А можно – два: на жирные зоны матирующий гель, на сухие – питательный крем.
Чувствительная кожа. Это не совсем тип, скорее состояние. Такая кожа остро реагирует на все: новую косметику, холод, горячую воду, жесткое полотенце. Она легко краснеет, может зудеть или покрываться пятнами. В таких случаях необходимо выбирать косметику с пометкой «для чувствительной кожи» и не экспериментировать с новинками без необходимости. Главный принцип ухода за чувствительной кожей – минимализм и гипоаллергенность. Чем меньше ингредиентов в составе, тем лучше. Никаких отдушек, красителей, спирта, агрессивных кислот. Умываться нужно самыми мягкими средствами, в идеале – аптечными. Тоник – успокаивающий, снимающий покраснения. Крем – для чувствительной кожи, восстанавливающий защитный барьер.
Дополнительные правила ухода за лицом, которые работают
Помимо основных этапов ухода, есть еще несколько важных моментов. Эти простые правила ухода за кожей лица помогут вам сохранить молодость и красоту надолго.
- Не трите лицо
Никогда не трите кожу жестким полотенцем. После умывания достаточно промокнуть лицо мягкой салфеткой или полотенцем из микрофибры. Сильное трение растягивает кожу и травмирует ее. - Умывайтесь правильно
Умываться нужно дважды в день. Чаще – не нужно, это нарушает защитный барьер. Реже – тоже плохо, грязь и кожное сало забивают поры. - Не ложитесь спать с макияжем
Даже если вы очень устали, найдите в себе силы умыться. Сон с косметикой на лице – гарантия забитых пор, воспалений и тусклого цвета кожи. - Пейте воду
Красота кожи начинается изнутри. Если вы пьете мало чистой воды, никакой супер-увлажняющий крем не спасет. Старайтесь выпивать 1,5-2 литра воды в день. - Правильно питайтесь
Красота во многом зависит от нашего рациона. Сладкое, мучное, жареное, острое – все это отражается не лучшим образом на лице. Но не обязательно полностью отказываться от любимых продуктов, главное, чтобы основу рациона составляло сбалансированное питание, включающее овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу, крупы. Для поддержания эластичности кожи важно наличие в рационе полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3 и Омега-6), источники которых находятся в рыбе, маслах, орехах либо в специальных препаратах - Высыпайтесь
Во сне кожа восстанавливается. Если вы постоянно недосыпаете, никакие кремы не уберут серый цвет лица и темные круги под глазами. - Регулярно обновляйте косметику
У любой косметики есть срок годности. После вскрытия большинство кремов нужно использовать в течение 6-12 месяцев. Просроченные средства не работают или даже вредят. - Наносите средства правильно
Все кремы и сыворотки наносятся по массажным линиям. Это не прихоть косметологов, а физиология. По массажным линиям кожа меньше растягивается, средства лучше впитываются. - Не ждите мгновенных результатов
Кожа обновляется примерно за 28 дней. Поэтому первые результаты от нового продуманного ухода вы увидите не раньше чем через месяц. Наберитесь терпения и не меняйте косметику каждую неделю.
Если вы будете постоянно уделять себе немного времени утром и вечером, ваша кожа обязательно отблагодарит вас здоровым сиянием и ровным тоном. И помните: идеальная кожа – это не подарок, а результат ежедневной заботы и любви к себе.
