Зима – самый стрессовый период для кожи. Мороз на улице и сухой воздух в помещениях из-за отопления действуют на кожу одновременно и усиливают потерю влаги. Если не менять привычный уход за ней, она быстро начнет терять влагу и ощущение комфорта. Разберёмся, как холод влияет на кожу и как правильно за ней ухаживать зимой.
С приходом зимы уход за кожей нужно пересматривать. То, что отлично работало в тёплое время года сейчас может привести к стянутости, шелушениям и раздражению. В этой статье мы собрали советы по зимнему уходу за кожей, которые помогут адаптироваться к сезонным переменам и сохранить здоровый вид в любое время года.
Почему зимний уход за кожей важен?
С наступлением холодов кожа кожа начинает вести себя иначе. Температура на улице падает, воздух становится суше – и привычного ухода уже недостаточно. Холодный воздух содержит меньше влаги и быстрее сушит кожу. А в помещениях ситуацию усугубляет отопление: батареи и обогреватели согревают воздух, но делают его еще более сухим. В итоге кожа постоянно теряет влагу и начинает чувствовать дискомфорт.
В таких условиях естественная защита кожи ослабевает: липидный слой, который удерживает влагу, повреждается. В холодную погоду кровообращение в коже снижается, организм отдает приоритет поддержанию тепла в основных органах, и снижая приток крови к коже. Меньший приток крови означает меньшее поступление питательных веществ к клеткам кожи и замедление клеточного обновления. В то же время сальные железы вырабатывают меньше кожного сала. Хотя это может показаться положительным моментом для людей с жирной кожей, даже ее обладателям необходимо некоторое количество кожного сала для защиты. Снижение выработки кожного сала делает кожу более уязвимой к воздействию окружающей среды. Потеря влаги, ослабление барьерных функций, снижение кровообращения и уменьшение выработки кожного сала приводят к сухости и раздражению кожи.
Сухость кожи зимой: основные проявления
Сухость кожи зимой может проявляться по-разному и встречается очень часто. Дело не только в ощущении сухости и дискомфорта, постоянная нехватка влаги делает кожу более уязвимой и ускоряет появление мелких морщин.
Чтобы справиться с сухостью кожи, важно понимать, с какими трудностями она сталкивается зимой вне зависимости от типа кожи:
| Основные проблемы | Как проявляется и к чему приводит |
|---|---|
| Сухость кожи | Самая частая проблема зимой - ощущение стянутости кожи, особенно после умывания. Мелкие морщинки становятся заметнее, появляется шелушение, чаще всего на щеках, лбу и в области носа. Особенно зимой страдают руки, стопы и губы. В этих зонах от природы меньше сальных желез, а контакт с холодом и сухим воздухом происходит постоянно. Без дополнительной защиты кожа здесь быстрее пересыхает, появляются трещины и болезненные повреждения. Без регулярного ухода состояние кожи постепенно ухудшается. |
| Повышенная чувствительность кожи | Зимой кожа становится более чувствительной, и даже привычные средства могут вызывать раздражение. Холодный ветер усугубляет ситуацию. Когда защитный барьер ослаблен, раздражители легче проникают в кожу, что приводит к покраснению, жжению и ощущению дискомфорта. |
Что делать, если кожа зимой сухая
Зимой важно не только восполнять влагу, но и не давать коже её терять. Именно на этом строится зимний уход за кожей. Вот основные советы по увлажнению кожи связанные с выбором средств и тем, как их наносить:
- Выбирайте мягкое очищение, которое не пересушивает кожу. Замените пенящиеся гели на кремовые или масляные средства. Они отлично удаляют загрязнения, не повреждая защитный барьер кожи.
- Наносите увлажняющий крем сразу после умывания, пока кожа еще чуть влажная. Так в коже удерживается больше влаги.
- Выбирайте формулы с увлажнителями (притягивают воду в кожу), эмолентами (смягчают и разглаживают) и окклюзивами (создают защитную пленку).
- Используйте средства слоями. Сначала легкие сыворотки с гиалуроновой кислотой или глицерином. Потом более плотный крем. Если кожа очень сухая, на ночь добавьте тонкий слой масла для лица или средства с плотными защитными компонентами.
- Защищайте кожу перед выходом на холод. Используйте барьерный крем на открытых участках, особенно на лице и руках. Это защитит от резкого ветра и мороза
- Включите увлажнитель воздуха дома. Более насыщенный влагой воздух помогает коже меньше пересыхать. Оптимальный уровень – около 40–50% в помещениях, где вы проводите большую часть времени.
Отдельного внимания зимой требует и жирная кожа. Она может выглядеть обезвоженной, хотя на ощупь оставаться жирной. Выход - сохранить обычное очищение, но добавить легкое увлажнение. Вот что стоит делать:
- Оставьте привычные гелевые или пенящиеся средства для умывания, но добавьте легкий увлажняющий крем на водной основе - он увлажнит кожу без ощущения жирности.
- Не пропускайте увлажнение, даже если кожа блестит. Часто повышенная жирность - это попытка кожи компенсировать нехватку влаги.
- Учитывайте микроклимат помещений. Если вы целый день в отапливаемом офисе, даже жирная кожа начнет терять влагу. Легкая увлажняющая сыворотка под обычный крем поможет без эффекта масляного блеска.
Комбинированная кожа зимой требует особого подхода. Здесь подойдут рекомендации и для сухой, и для жирной кожи. Например, некоторые участки - как правило, Т-зона - остаются жирными, в то время как другие становятся неприятно сухими.
Чувствительная кожа зимой
Чувствительная кожа зимой реагирует на всё еще острее. Поврежденный барьер хуже защищает, раздражители легче достигают нервных окончаний, и дискомфорт усиливается.
Зимой чувствительной коже важно убрать из ухода всё лишнее:
| Рекомендация | Как это помогает коже |
|---|---|
| Избегайте средств с ароматизаторами, эфирными маслами и спиртом. Особое внимание уделяйте мягкому очищению и хорошему увлажнению кожи. | Помогает сохранить защитный барьер кожи и снизить риск раздражения. |
| Исключите распространенные раздражители и включите в состав ухода успокаивающие ингредиенты, такие как коллоидная овсянка, ниацинамид или церамиды. | Снижает раздражение и помогает восстановить защитный слой кожи. |
| Перед использованием новых средств сначала протестируйте их на небольшом участке кожи. Зимой коже особенно важно избегать лишнего раздражения. | Помогает избежать раздражения и нежелательных реакций кожи, снижает риск покраснения и дискомфорта. |
| Старайтесь избегать резких перепадов температуры и давайте коже время привыкнуть к новым условиям, так как резкая смена температуры может раздражать кожу. | Помогает снизить раздражение и покраснение, облегчает адаптацию кожи к внешним условиям и уменьшает общий дискомфорт. |
Лучшие ингредиенты для зимнего ухода за кожей
Чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии зимой, обращайте внимание на следующие ингредиенты:
- Гиалуроновая кислота: притягивает и удерживает влагу в коже, обеспечивая интенсивное увлажнение;
- Церамиды: укрепляют защитный барьер кожи;
- Глицерин: притягивает влагу и помогает коже оставаться увлажненной;
- Ниацинамид: делает барьер крепче, снимает воспаление и помогает удерживать влагу; Масло ши и другие плотные эмоленты - смягчают и создают защиту.
Частые ошибки в зимнем уходе за кожей
Зимой важно не переусердствовать и избегать типичных ошибок: не умывайтесь слишком часто (иначе смоете нужный слой себума), переходите с летних средств на более питательные зимние формулы, не забывайте про санскрин даже зимой и не принимайте обжигающе горячий душ. Помните про губы, кисти рук, локти, стопы и тело в целом - им нужна такая же забота, как и коже лица.
И главное - пейте достаточно воды! Увлажнение изнутри не менее важно для здоровья кожи.
Заключение
Запомните главное: потребности кожи меняются вместе с сезонами. То, что поддерживает ее в отличном состоянии летом, зимой может не сработать. Меняйте уход вместе с погодой - и ваша кожа будет здоровой и сияющей весь год.
